Zumba тренировка на Комсомольской

Zumba тренировка на Комсомольской

Вам нравятся зажигательные латиноамериканские танцы, и вы хотите заняться ими. Но вы уже посещаете фитнес тренировки и не можете выделить свободное время для дополнительных занятий… Тупик? Нет, вам поможет Zumba - «молодая» фитнес программа на основе латиноамериканских танцев. Идея соединить быстрые танцы и фитнес тренировки возникла в начале 2000 годов в Колумбии. Инструктор по фитнесу и хореограф Альберто Перес угадал желание женщин одновременно танцевать и физически развиваться, и на основе элементов самбы, фламенго, танца живота и других зажигательных танцев разработал оригинальный микс – зумбу (Zumba, исп. – быстро двигаться). В настоящее время фитнес тренировки Zumba зарегистрированы как международный товарный знак и получили признание почти в 200 странах мира.

Фактически Zumba – это известные всем танцевальные элементы с дополнительной нагрузкой. Наиболее простой вариант таких занятий проходит без использования дополнительного оборудования. Более сложные и интенсивные варианты предполагают использование степ-платформы (ZUMBA Step), стула (ZUMBA Sentao) или легких гантелей (ZUMBA Toning). Так же разработаны и внедрены специальные Zumba программы для детей, людей старшего возраста, а даже для занятий в бассейне.

Преимущества занятий по системе Zumba

В чем преимущество Zumba тренировок – это  высокий эффект по сжиганию лишнего жира (до 500 килокалорий за тренировку) за счет равномерного воздействия практически на все группы мышц и фактическое отсутствие общих противопоказаний (исключение отсутствия чувства ритма и координации движений). Танцевальные элементы, используемые в этой программе, несколько упрощены, они понятны, вам не требуется талант профессионального танцора, что бы стать пластичной и грациозной. Еще один нюанс – не лениться, без регулярности тренировок успеха не будет.

Для получения дополнительной информации о Zumba тренировках в нашем фитнес-клубе задайте свой вопрос в специальной форме на этой странице. Ознакомиться с расписанием ближайших занятий по этой системе можно здесь. Записаться на  занятия по системе Zumba в фитнес-клубе Vityaz Fight вы можете непосредственно на сайте.

 

Вернуться в раздел "Групповые программы".

 

Запишитесь к нам Купить карту Заморозить карту

Комментарии (0)

    Вы можете авторизоваться на сайте через:
    Vkontakte

    Авторизованные пользователи имеют больше возможностей, чем гости. Гостю достаточно указать свое имя и email, однако их комментарии будут проходить модерацию в обязательном порядке.