Танцевальные фитнес программы на Комсомольской

Танцевальные фитнес программы на Комсомольской

Несмотря на достаточное множество групповых фитнес программ их можно разделить на 2 типа - программы с силовой нагрузкой и программы с кардио нагрузкой (аэробные).  Желающие получить быстрый результат из-за своей неопытности выбирают силовую нагрузку, и нередко максимальную. Но в этом направлении совершенствования своего тела есть свои подводные камни.  Для неподготовленных людей и без высокой внутренней мотивации слишком «резкая» атлетическая нагрузка приведет к тому, что в результате перенапряжения человек просто прекращает занятия, не добившись даже самого малого.

Аэробные занятия, в которые входят танцевальные фитнес программы, более лояльны к силовой нагрузке. Конечно, и здесь нужна и соответствующая подготовка, и внутренняя мотивация, но результат по улучшению стройности тела и повышению выносливости организма более предсказуем. Танцевальные фитнес занятия дополнительно помогут развить чувство ритма, улучшить осанку и сделать походку легкой. Занятия фитнес танцами происходят под музыку в режиме средней интенсивности, а их высокая эмоциональная составляющая существенно помогает физическому развитию.

В фитнес-клубе Vityaz Fight танцевальные фитнес тренировки представлены занятиями по системам Zumba и Tae-Bo. Более подробно с этими направлениями фитнеса вы можете познакомиться на соответствующих страницах сайта.

 Вернуться в раздел "Групповые программы".

Запишитесь к нам Купить карту Заморозить карту

Комментарии (0)

    Вы можете авторизоваться на сайте через:
    Vkontakte

    Авторизованные пользователи имеют больше возможностей, чем гости. Гостю достаточно указать свое имя и email, однако их комментарии будут проходить модерацию в обязательном порядке.