Body Sculpt тренировка на Комсомольской

Body Sculpt тренировка на Комсомольской

Среди множества видов силовых аэробных программ отдельное место занимает методика Body-sculpt (боди скульпт) тренировки. Женщины полюбили такие занятия за возможность получить гибкое тело и быстро улучшить форму ног, брюшного пресса и ягодиц. Среди мужчин боди скульпт популярен за возможность развить мышечную выносливость и высокий конечный результат.

Цель Body-sculpt тренировок – это увеличение выносливости и придание мышцам мягкой рельефной формы. Такой результат достигается за счет смены в одной тренировке интенсивных силовых упражнений на щадящие. В процессе занятия аэробные упражнения (различной степени общей нагрузки, общая продолжительность до 50 минут) завершаются стретчингом, который закрепляет достигнутые результаты и снижает мышечные боли после силовых нагрузок (продолжительность 10 – 15 минут). Особенность Body-sculpt – это индивидуально изменять физическую нагрузку в процессе занятий – каждый решает сам какие выполнять упражнения и в каком объеме. Занятия по программе Body-sculpt выполняются практически без остановок (отдых за счет смены интенсивности нагрузок), под легкую музыку. Мышцы во время занятий находятся в постоянном тонусе, но не испытывают лишнего напряжения и резких переменных нагрузок.

Начинать занятия по системе Body-sculpt рекомендуется под руководством квалифицированного наставника. В зависимости от подготовленности вашего организма и его проблемных зон, он подскажет какие упражнения в какой последовательности и с какой нагрузкой вам целесообразно выполнять – фактически разработает для вас индивидуальную программу Body-sculpt тренировок. Через 2 – 3 месяца вы обязательно удивите и почувствуете как изменилось ваше тело.

Для получения дополнительной информации о занятиях по системе «Body-sculpt тренировок» задайте свой вопрос в специальной форме на этой странице. Записаться на эти занятия в фитнес клубе Vityaz Fight вы можете непосредственно на сайте.

 Вернуться в раздел "Групповые программы".

Комментарии (0)

    Вы можете авторизоваться на сайте через:
    Vkontakte

    Авторизованные пользователи имеют больше возможностей, чем гости. Гостю достаточно указать свое имя и email, однако их комментарии будут проходить модерацию в обязательном порядке.