ABS-stretching тренировка на Комсомольской

ABS-stretching тренировка на Комсомольской

Не надо никому доказывать, что подтянутая стройная фигура – это в первую очередь сильные  и правильно развитые мышцы спины и брюшного пресса. Совершенствовать свою фигуру диетами (голоданием) или не системными тренировками – это, как минимум, остаться без результата. Одним из современных способов создать подтянутую фигуру являются ABS-stretching тренировки. Это силовые занятия на укрепление мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание  остальных групп мышц. В дословном переводе с английского Abdominal Back Spine – это живот,  спина позвоночник, stretching – растяжка.

На занятиях по ABS-stretching рекомендуется выполнять следующие группы упражнений:

  • нагрузка на мышцы живота и спины при неподвижных ногах;
  • нагрузка на ноги при неподвижном туловище;
  • перекрестная нагрузка на мышцы туловища и ног;
  • одновременная нагрузка на мышцы туловища и ног;

Самостоятельно, особенно неподготовленному человеку, правильно выполнять эти упражнения и равномерно распределять нагрузку на различные группы мышц достаточно сложно. Но вам готовы прийти на помощь опытные тренеры финтес-клуба Vityaz Figh. На занятиях по системе  ABS-stretching в нашем фитнес клубе с помощью опытных тренеров вы за 2 – 3 месяца освоите эту программу и получите стройную фигуры с крепкими мышцами брюшного пресса и спины.

Для получения дополнительной информации о занятиях по системе «ABS-stretching» задайте свой вопрос в специальной форме на этой странице. Записаться на эти занятия в фитнес клубе Vityaz Fight вы можете непосредственно на сайте. Ознакомиться с текущими занятиями по системе «ABS-stretching» можно на странице Расписание.

 Вернуться в раздел "Групповые программы".

Комментарии (0)

    Вы можете авторизоваться на сайте через:
    Vkontakte

    Авторизованные пользователи имеют больше возможностей, чем гости. Гостю достаточно указать свое имя и email, однако их комментарии будут проходить модерацию в обязательном порядке.