Pilates тренировка на Комсомольской

Pilates тренировка на Комсомольской

Есть ошибочное мнение, что пилатес не более чем модное слово в современном фитнесе, основная цель которого привлечь внимание клиента. На самом деле это фактически медицинские упражнения, разработанные в начале 20 века для укрепления мышц спины и живота и положительно влияющие на внутренние органы.

Джозеф Пилатес, не имеющий специального медицинского образования, но самозабвенно увлеченный атлетической гимнастикой, еще в молодости решил добиться специальными тренировками оптимального сочетания гибкости тела и силы мышц. Находясь в госпитале лагеря военнопленных во время Первой мировой войны, он обратил внимание больных с проблемами опорно-двигательного аппарата и создал систему их реабилитации. В качестве вспомогательных средств были использованы обычные кровати оборудованные простейшими приспособлениями: ремнями, шкивами, пружинами. Спецификой упражнений было то, что они выполнялись в очень медленном темпе и были максимально приемлемыми для его пациентов. В 30 годы Джозеф усовершенствовал эту систему для всех, кто желает иметь крепкую спину и здоровый позвоночник. В последствие система физических упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, получила его имя. В настоящее время занятия по системе пилатес и для мужчин и для женщин предлагают большинство фитнес-клубов.

В чем отличие системы Пилатес от других физических упражнений?

  • Основа – это растягивание мышц и их укрепление, пилатес не предназначен для накачки мышц.
  • Нужный результат дает не количество занятий, а их качество – абсолютная правильность выполнения всех упражнений.
  • Занятия не имеют ограничений по возрасту они абсолютно безопасны.
  • Упражнения воздействуют на все группы мышц в обрасти спины, живота, ягодиц и бедер.

Регулярность занятий пилатесом, даже в небольшом объеме, дает больший эффект в сравнении с интенсивными, но редкими тренировками.

Занятия по системе пилатес рекомендуется начинать под руководством квалифицированного тренера фитнес-клуба Vityaz Fight. Он обучит вас правильной методике упражнений для достижения максимального результата. Ознакомиться с расписанием ближайших занятий по этой системе можно здесь. Для получения дополнительной информации о пилатесе для мужчин и пилатесе для женщин задайте свой вопрос в специальной форме на этой странице. Записаться на эти занятия в фитнес-клубе Vityaz Fight вы можете непосредственно на сайте.

Вернуться в раздел "Групповые программы".

Запишитесь к нам Купить карту Заморозить карту

Комментарии (0)

    Вы можете авторизоваться на сайте через:
    Vkontakte

    Авторизованные пользователи имеют больше возможностей, чем гости. Гостю достаточно указать свое имя и email, однако их комментарии будут проходить модерацию в обязательном порядке.